Abordar seus sentimentos com uma atitude de curiosidade permite interromper
sua trajetória emocional atual para resolver o que está incomodando. Quando
você está aberto aos seus sentimentos, você é mais capaz de entender seu
próprio pensamento e raciocínio (e dos outros).
Aprender a melhorar a inteligência emocional é conhecer a si mesmo. Abraçar
seus sentimentos é o ponto de partida para um processo de autodescoberta ao
longo da vida. O domínio emocional envolve uma autoconsciência em que você
não apenas reconhece suas emoções, mas também percebe como elas afetam
seus comportamentos.
À medida que você usa a autoconsciência para descobrir como construir
a inteligência emocional , você se torna seu próprio gerente interior. Em vez de
reagir a situações sem entender o porquê, você é capaz de fazer um balanço
do que o está motivando. Em vez de ser impulsivo, você consegue desacelerar
suas reações e fazer escolhas estratégicas. Que sentimentos estão tirando o
melhor de você e como você pode escolher uma resposta mais
saudável? Psychology Today relata o valor da inteligência emocional na
navegação da vida e dos relacionamentos. Para realmente entender como
melhorar a inteligência emocional , os especialistas recomendam tomar as
rédeas de seus próprios sentimentos. Cursos conquer inteligencia emocional